ストレスを感じたら食べたい食べ物とは？
みなさま、こんにちは！
PURA Tokyo（プーラ トーキョー）の公式サイトにお越しくださいまして、誠にありがとうございます。
お正月が明けて、お仕事や普段のライフスタイルに戻られているかと思いますが、胃腸や肌、そしてマインドにもお疲れが出てきていませんか？
そこで、『ストレスを感じたら食べたい食べ物』をご紹介します♪
緑黄色野菜に、肉類に、豆類など、食事の中で摂取したい食べ物はたくさんあるのですが、今回は「ひとかけ食べるだけ」の簡単で、お菓子好きな人におすすめな「ダークチョコレート」♡
コンビニでも購入できますし、冬場はバッグの中に入れておくのもおすすめです＾＾
ポイントは、カカオ含有率70％以上のものを選ぶこと。
様々な種類があって、選ぶのが楽しくなりますが、スーパーやコンビニでお手軽に買えるダークチョコレートといえば、こちら↓
■森永製菓『カレ・ド・ショコラ カカオ88』
https://www.morinaga.co.jp/products/detail.php?id=PRD2010-04-0016
小さい個装になっているのが便利です！
■meiji『ザ・チョコレート』
フルーティーな香が贅沢！
https://catalog-p.meiji.co.jp/products/sweets/chocolate/010135/05790.html
■meiji『チョコレート効果』
『効果』と言い切っている商品名には、企業側の自信がみなぎります！
https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/
などなど。
カカオに含まれるポリフェノールは、気持ちを落ち着かせ、満足感を与えてくれますし、幸福感をもたらす脳内の神経伝達物質、エンドルフィンの分泌を促し血圧を下げる効果もあるそうです。
ダークチョコレートひとかけで、甘～くストレスフリーな時間を手に入れたいですね＾＾